乃木坂46が思わず夢中！　体幹に効く「ユーバウンド」って何だ？

乃木坂46のヘルシー選抜・伊藤万理華さんと樋口日奈さんが、体にいいと噂のトランポリンエクササイズ“ユーバウンド”に挑戦！　思わず夢中で楽しんじゃいました。

跳ぶのではなくプッシュ！？　体幹に効く、「ユーバウンド」。

アルゼンチン生まれ、1人用のトランポリンを使うエクササイズ。

「下に向かって足で弾力面をプッシュすることを意識しながら、全力疾走したり、左右に体を捻ったり。それを音楽に合わせて行う運動です」

と、インストラクターの田中いずみさん。下半身を鍛えられるのはもちろん、血行が上がってむくみの改善が期待できる嬉しいポイントも。

「不安定なトランポリンの上で行うので、体幹でしっかりバランスをとる必要が。そこが難しさであり、おもしろさです！」（田中さん）

トランポリンの感触を確かめたら、いざエクササイズ！　

左右に跳んだり、ステップをしながら手を上げたり。「内ももの筋肉に効く」（伊藤さん）、「腰のあたりにすごくくる（笑）」（樋口さん）。先生の励ましのもと、頑張りました。

ひぐち ひな　1998年生まれ、東京都出身。1期生。特技はダンスとトランペット。アニメ『無責任ギャラクシー☆タイラー』で声優にも挑戦。愛称は「ひなちま」。

写真左から、樋口さん／トレーニングTシャツ￥4,290　トレーニングパンツ￥5,990　シューズ￥13,000（以上アディダス／アディダス・ジャパン［アディダスグループお客様窓口］TEL：0570・033・033）　伊藤さん／ヨガフレキシブルTシャツ￥4,490　ブラトップ￥5,690　トレーニングパンツ￥6,490　シューズ￥8,990　アンクルソックス3P￥1,000（以上アディダス／アディダス・ジャパン）

たなか・いずみ　ユーバウンドの公認インストラクター。

※『anan』2017年8月30日号より。写真・小笠原真紀　スタイリスト・白男川清美　ヘア＆メイク・河嶋 希（io）　撮影協力・UTUWA

（by anan編集部）